PERGUNTAS FREQUENTES

O QUE É QIGONG?

Qigong é uma prática de movimento e respiração intencionais e, frequentemente repetitivos/cíclicos. É um ramo da Medicina Tradicional Chinesa e, essencialmente é uma prática preventiva de saúde e bem estar, dentro de uma perspectiva holística de corpo, mente, emoções e espírito. Traduzido por “A arte de cultivar Qi” caracteriza-se pelas suas formas/exercícios relativamente simples que se repetem algumas vezes, como uma meditação em movimento. Tem efeitos comprovados a nível da gestão de stress, ansiedade, depressão e, sobretudo, cultiva interocepção, propriocepção, consciência corporal e ajuda a cultivar uma comunicação de maior empatia e compaixão para com o nosso corpo. (É possível que encontres as designações de Chi Kung, Qi Gong, Qi Kung, entre outras - tal como em Yoga, há diversas linhagens e tradições de Qigong e, por isso, sigo a nomenclatura de Qigong que sempre aprendi com todos os meus professores. O meu professor Anthony Korahais escreveu um artigo interessante sobre este tema AQUI).

 

O QUE É ALQUIMIA INTERIOR?

Alquimia é, no fundo, a prática de acolher a mudança. No nosso corpo, vida, dinâmicas, e tudo mais. O conceito de Alquimia Interior é, há muito, usada no Tao, para se referir ao impacto que estas práticas têm a nível emocional, mental, físico e energético, sendo práticas de prevenção e cuidado ao longo da vida, especialmente devotas a cultivar longevidade, qualidade de vida e intencionalmente cultivar uma relação de profundo auto-conhecimento e diálogo com o nosso corpo, que é um microcosmo do macrocosmo que é a Terra e o Universo que nos rodeia.

 

O QUE PRECISO PARA ME JUNTAR ÀS SESSÕES?

Para os Círculos basta uma ligação estável à Internet. Para as práticas somáticas é aconselhável roupa confortável, calçado flexível (ou meias anti-derrapantes que é o que eu uso) e um pouco de espaço para te movimentares (o equivalente à área de um tapete de yoga). Podes ter contigo uma bebida não-alcoólica da tua preferência, e quaisquer almofadas, mantas ou objectos que te ajudem a criar um espaço confortável.

 

O QUE É “SUSTENTAÇÃO DE ESPAÇO”?

Numa sociedade que, tantas vezes, não escuta, não ampara, nem testemunha verdadeiramente as pessoas sem lhes oferecer conselhos, opiniões ou tentar consertá-las, esta é a essência do meu trabalho.

Embora possamos trabalhar com uma questão, situação ou desafio específico que estejas a enfrentar, o meu propósito não é consertar-te, mas sim amparar-te exatamente como és. Independentemente das ferramentas ou práticas que possamos utilizar juntas, o foco é que regresses a casa, a ti mesma, que relembres a tua natureza divina, expandas a tua capacidade de te amparares e reacendas um sentido de curiosidade, deslumbramento e beleza ao testemunhares tudo aquilo que faz de ti, TI.

No caso dos Círculos, por exemplo, não damos conselhos, comentários ou sugestões, em vez disso, praticamos a Presença e a escuta profunda e partilhamos sem ensaiar o que vamos dizer, simplesmente dando voz ao que quer ser verbalizado, sem ser em resposta ao que outra mulher partilhou antes. Por vezes, partilhamos também somente momentos de silêncio nutridor. Damos espaço a partilhas de algo leve e simples, ou de coisas desafiantes que carregues no teu coração há algum tempo, acolhendo tudo o que faz parte de ti. E no fim de cada partilha, reconhecemos o que foi dito a colocar simplesmente uma mão sobre o coração. 

 

SOU TOTALMENTE INICIANTE, POSSO PARTICIPAR?

Sim. Esta jornada é apta para iniciantes e todas as práticas de movimento podem ser adaptadas às necessidades de cada participante. No entanto, Ao aceitares e participares em qualquer um dos meus serviços, assumes a responsabilidade pelo teu bem-estar físico, emocional e mental, e confirmas que estás apta a participar nestes serviços com a devida autorização do teu médico de família ou terapeuta, caso seja necessária.

 

HÁ OUTRAS OPÇÕES DE PAGAMENTO?

Se preferires pagar por PayPal, Transferência Bancária ou Revolut, contacta-me para [email protected].